キャベツ 豆腐 グラタン。 【絶品】グラタンレシピ!人気23選!つくれぽ1000の殿堂1位は?5分でできる簡単な作り方も!

低カロリーだからダイエット時に◎ヘルシーなグラタンのおすすめレシピ・作り方20選

キャベツ 豆腐 グラタン

作り方• 豆腐はしっかり水切りをして、横に2~3等分し、1cmの幅に切る。 玉ねぎは薄切り、キャベツは一口大に切る(芯の部分は薄切りにする)。 フライパンにサラダ油(大さじ1)を熱し、 1 の豆腐を両面に焼き色がつくまで焼き、取り出しておく。 厚手の鍋にサラダ油(大さじ1)を熱し、豚肉、 1 の玉ねぎをよく炒めたら、キャベツを加えてさっと炒める。 水を加えて、沸騰したら火を弱め5分煮る。 いったん火を止め、ソースミックス・牛乳の順に入れてよく混ぜる。 マカロニを加えて中火にかけ、かき混ぜながら煮る。 沸騰したら火を弱めて、さらにかき混ぜながら約3分煮る。 耐熱皿に 2 の豆腐を並べ、上から 4 をかけてチーズをのせ、オーブントースターで7~8分焼く。

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豆腐とキャベツのマカロニグラタン

キャベツ 豆腐 グラタン

グラタン皿に茹でたじゃがいもを入れ、フライパンで作ったホワイトソースをかけ、チーズをのせてオーブンで焼いて完成。 豆腐は水切りをしっかりしないとス込み水っぽくなってしまうので、必ず水切りするのがコツです。 つくれぽ2000超えです。 材料はたったの5つ!3ステップでフライパンで簡単に作れます。 ホワイトソースを作る必要がないので簡単に作れます。 あとはお餅やチーズなどと一緒にトースターで焼いて完成。 長いもと豆腐を使って、ホワイトソースいらずのグラタンです。 水切りした豆腐を並べ、肉みそとソースをのせオーブンで焼いて完成です。 ササッともう1品作りたいときにも便利です。 電子レンジで作れます。 電子レンジとトースターを使います。 トースターを使います。 トースターで作ります。 電子レンジとオーブントースターで作ります。 いろいろな料理に使えて便利ですよね。 つくれぽ1000超えの殿堂入りレシピを15品、5分以下で簡単に作ることができる時短グラタンを8品。 どれも参考になるレシピばかりでした。 グラタンを作るときの参考にしてみてください^^.

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【みんなが作ってる】 キャベツ 豆腐 グラタンのレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが335万品

キャベツ 豆腐 グラタン

カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 1人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 0g未満 女性: 7. カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。 低カロリーレシピ•

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