だいたい きん まく ちょう きん 作用。 大腿筋膜張筋のストレッチ方法とストレッチで得られる効果

【筋肉名162種】筋肉ってどんな種類があるの?名前一覧を部位ごとにまとめてみました!

だいたい きん まく ちょう きん 作用

大腰筋 起始:腰椎体及び横突起 停止:大腿骨小転子 神経支配:腰神経叢L2〜3 主な働き 股関節を曲げるを曲げる。 股関節を外に回す(外旋) 体を前方に曲げる(体幹屈曲) 大腰筋の疾患について 他ネット上での起始部解説 浅頭:第12胸椎~第4腰椎までの椎体および肋骨突起に付着 深頭:全腰椎の肋骨突起に付着 他ネット上での解説 腰神経叢の筋枝(Th12),L1-3,(L4) 小腰筋 起始:第12胸椎〜第1腰椎体 停止:大腿骨小転子 神経支配:腰神経、大腿神経L1〜4 主な働き 股関節屈曲する 骨盤前傾する こんな 起始部分の情報がネット上にあり Th12〜L1の椎体・椎間板の側面に付着 こんな 停止部の紹介がネット上にあり 寛骨弓状稜、腸腰筋、腸恥隆起に付着 ネット上他情報:腰神経叢 L1 ネット上での情報 大腰筋の補助、 腸骨筋膜を張ることで、股関節の屈曲を助ける。 腸骨筋 起始:腸骨内面 停止:大腿骨小転子 神経支配腰神経叢、大腿神経L1〜4 主な働き: 股関節屈曲 骨盤前傾 他ネット上での起始部解説 腸骨内面の上部 他ネット上での停止部解説 股関節の小転子 他ネット上での解説 股関節を屈曲する。 股関節を外旋する。 大腿筋膜張筋 起始:上前腸骨棘、中殿筋膜 停止:腸脛靭帯(脛骨粗面につく) 神経支配:上殿神経L4〜S1 主な働き: 股関節を内旋する。 股関節の屈曲する。 股関節を外転する。 膝関節伸展 他ネット上での起始部解説 上前腸骨棘に付着。 他ネット上での停止部解説 脛骨の外側顆に付着。 他ネット上での解説 大腿筋膜を緊張させる。 大腿を屈曲する、外転する、内旋する。 他ネット上での解説 上臀神経L4~S2 大殿筋 起始:後殿線後部、腰背筋膜 仙骨、尾骨外側 仙結節靭帯 停止:大腿骨上後面、腸脛靭帯 神経支配:下殿神経L5〜2 主な働き 股関節伸展 大臀筋による股関節の外旋 他ネット上での起始部解説 後臀筋線後部、仙骨・尾骨の外側縁、胸腰筋膜、仙結節靭帯らに付着。 他ネット上での停止部解説 浅層は、大腿筋膜の外側部で腸脛靭帯に移る。 深層は、大腿骨の臀部粗面に付着。 他ネット上での解説 下臀神経L4~S2 中殿筋 起始:腸骨後面 停止:大腿骨大転子外側 神経支配:上殿神経L4〜S1 主な働き 中臀筋による股関節外転 他ネット上での起始部解説 腸骨翼の外側で、前殿筋線と後殿筋線の間で、 腸骨稜の外唇および殿筋膜に付着。 他ネット上での停止部解説 大転子尖端の外側面に付着。 他ネット上での解説 股関節を外転する。 股関節を僅かに内旋する。 他ネット上での解説 上殿神経L4~S2 小臀筋 起 始: 腸骨後面 停止:大腿骨の大転子 神経支配:上殿神経L4〜S1 主な働き: 小臀筋による股関節内旋 小臀筋による股関節外転 他ネット上での起始部解説 腸骨翼の外面で、前臀筋線と下臀筋線との間、 もしくは下臀筋線の下に付着。 他ネット上での解説 大腿を外転する。 大腿を僅かに内旋する。 他ネット上での解説 上殿神経L4~S2 上双子筋 起始:坐骨棘 停止:内閉鎖筋の腱 神経支配:仙骨神経叢L4〜S2 主な働き 股関節外旋 他ネット上での起始部解説 坐骨棘、小坐骨切痕 他ネット上での停止部解説 大腿骨の大転子 他ネット上での解説 仙骨神経叢L4~S1 下双子筋 起始: 坐骨結節 停止: 内閉鎖筋の腱、 大腿骨大転子の 内側面、 内閉鎖筋の腱とともに付着 神経支配: 仙骨神経叢L4~S1 主な働き 股関節外旋 他ネット上での起始部解説 坐骨結節に付着 他ネット上での停止部解説 内閉鎖筋の腱に合する。 梨状筋 起始: 腸骨、第2〜4仙骨前面 停止: 大腿骨大転子 神経支配: 仙骨神経叢のL(4,5)、S1 主な働き: 股関節外旋 股関節の外転 股関節の伸展 仙骨の内側面の上位3孔の間に付着。 他ネット上での停止部解説 大腿骨の大転子に付着。 他ネット上での解説 股関節において、大腿骨を外旋する。 他ネット上での解説 坐骨神経叢S1~S2 外閉鎖筋 (がいへいさきん) 起始:恥骨、坐骨、閉鎖膜外面 停止:大腿骨転子窩 神経支配:閉鎖神経L3~L4 主な働き 股関節内転 股関節外旋 他ネット上での解説 坐骨の外面の閉鎖孔縁及び閉鎖膜に付着。 他ネット上での解説 転子窩に付着。 他ネット上での解説 股関節における大腿骨の外旋。 内閉鎖筋 (ないへいさきん) 起始: 恥骨、坐骨、 閉鎖膜内面 停止: 大腿骨大転子窩 神経支配: 仙骨神経叢 L4〜S2 主な働き 股関節外旋 内閉鎖筋による股関節内転 股関節屈曲時の股関節外転 他ネット上での解説 坐骨及び恥骨の閉鎖孔縁、閉鎖膜に付着。 他ネット上での解説 大腿骨の大転子の転子窩に付着。 他ネット上での解説 股関節にて大腿骨外旋する。 他ネット上での解説 仙骨神経L5~S3 大腿方形筋 (だいたいほうけいきん) 起始: 坐骨結節 停止: 大腿骨転子間稜 神経支配: 仙骨神経叢 L4~S1 主な働き 股関節の外旋 股関節の内転 他ネット上での解説 股関節にて大腿を外旋する。 大腿直筋 起始:下前腸骨棘、寛骨臼蓋上縁に付着。 停止:膝蓋骨底、及び両側縁、脛骨粗面 神経支配:大腿神経L2~L4 主な働き: 股関節屈曲 大腿直筋による股関節外転 大腿直筋による膝関節伸展 他ネット上での解説 膝蓋骨を経て脛骨粗面に付着。 他ネット上での解説 膝関節における下腿の伸展、股関節においての大腿の屈曲。 外側広筋 (がいそくこうきん) 起始: 大腿骨大転子、大腿骨外側面 停止:膝蓋骨底、及び両側縁、脛骨粗面 神経支配:大腿神経L3〜4 主な働き 外側広筋による膝関節伸展 他ネット上での解説 大転子の外側面、大腿骨粗面の外側唇に付着。 他ネット上での解説 膝蓋骨の外側もしくは上縁、中間広筋・大腿直筋の終腱に付着。 他ネット上での解説 膝関節の下腿を伸展する。 他ネット上での解説 下腿神経(L2~L4) 内側広筋 (ないそくこうきん) 起始: 大腿骨前面・外側面 停止: 膝蓋骨底、及び両側縁、脛骨粗面 神経支配: 下腿神経 (L2~3) 主な働き 内側広筋による膝関節の伸展 他ネット上での解説 大腿骨転子線の下部及び大腿骨粗線の内側唇に付着。 他ネット上での解説 膝蓋骨の上縁及び内側縁、中間広筋・大腿直筋の終腱に付着。 他ネット上での解説 膝関節においての下腿の伸展、僅かに内旋 中間広筋 (ちゅうかんこうきん) 起始:大腿骨前面・外側面 停止:膝蓋骨底、及び両側縁、脛骨粗面 神経支配:大腿神経L2〜4 主な働き 中間広筋による膝関節伸展 他ネット上での解説 大腿骨体の前面に付着。 他ネット上での解説 膝蓋骨の底に付着し脛骨祖面に付着 他ネット上での解説 膝関節において下腿を伸展する。 他ネット上での解説 恥骨結合の外側縁に付着。 他ネット上での解説 脛骨の上縁に付着。 (峰工筋の付着部の後方) 他ネット上での解説 大腿を内転する。 下腿を屈曲及び内旋する。 縫工筋 (ほうこうきん) 起始:上前腸骨棘 停止:脛骨上部内側面(鵞足) 神経支配: 大腿神経L2~3 主な働き: 縫工筋による股関節屈曲 縫工筋による股関節外転 縫工筋による股関節外旋 縫工筋による膝関節の屈曲 縫工筋による膝関節の内旋 これら3点も作用として考えられている場合があります。 他ネット上での解説 上前腸骨棘の直下に付着。 他ネット上での解説 脛骨粗面の内側に付着。 (鵞足) 他ネット上での解説 股関節を屈曲する。 股関節を外旋する。 股関節を外転する。 膝関節を屈曲する。 恥骨筋 (ちこつきん) 起始: 恥骨上枝(恥骨櫛) 停止: 大腿骨後内側面 (恥骨筋線) 神経支配: 大腿神経、閉鎖神経(前枝)L2〜3 主な働き: 股関節の屈曲 股関節の内転 股関節の外旋 他ネット上での解説 恥骨の恥骨櫛 他ネット上での解説 大腿骨の恥骨筋線に付着。 他ネット上での解説 股関節を内転する。 股関節を屈曲補助する。 長内転筋 (ちょうないてんきん) 起始: 恥骨体 停止:大腿骨後面(粗線) 神経支配:閉鎖神経L2〜4 主な働き 股関節の内転 股関節の屈曲 他ネット上での解説 恥骨結合及び恥骨(恥骨稜)に付着。 他ネット上での解説 大腿骨の粗線(内側唇)に付着。 他ネット上での解説 股関節を内転する。 他ネット上での解説 閉鎖神経(L2~L3) 短内転筋 (たんないてんきん) 起始:恥骨体、恥骨下枝 停止:大腿骨後面(粗線)上部 神経支配:閉鎖神経L2~L4 主な働き 股関節の内転 股関節の屈曲、外旋にも関係すると言われています。 他ネット上での解説 大腿骨粗面の内側唇に付着。 他ネット上での解説 大腿を内転する。 他ネット上での解説 閉鎖神経(L3~L4) 小内転筋 (しょうないてんきん) 起始: 坐骨下枝及び恥骨下枝に付着。 停止: 大腿骨粗線の内側唇の 上端及び殿筋粗面の傍ら に付着。 大腿二頭筋 (だいたいにとうきん) 起 始: 長頭:坐骨結節 短頭:大腿骨粗線 停止: 腓骨頭、 脛骨外側顆 神経支配 長頭:脛骨神経L5〜S2 短頭:腓骨神経L5〜S1 主な働き 股関節伸展・外旋 膝関節の屈曲、股関節の外旋 他ネット上での解説 長頭:坐骨結節後面に付着。 他ネット上での解説 膝関節を屈曲する。 股関節を伸展、外旋する。 半腱様筋 (はんけんようきん) 起始:坐骨結節 停止:脛骨上部内側面(鵞足:がそく) 神経支配:坐骨(脛骨)神経 L(4)、L5、S1、(S2) 主な働き 股関節の伸展、内旋 膝関節の屈曲・内旋 他ネット上での起始部解説 坐骨結節の内側面に付着。 他ネット上での停止部解説 鵞足となって脛骨粗面の内側に付着。 他ネット上での主な働きの解説 膝関節を屈曲、内旋する。 股関節を伸展、内旋する。 他ネット上での神経支配解説 脛骨神経(L4~S2) 半膜様筋 (はまくようきん) 起始:坐骨結節 停止:脛骨内側顆、斜膝窩靭帯 神経支配:坐骨(脛骨)神経L4〜S1 半膜様筋の主な働き 股関節伸展、内旋 膝関節屈曲、内旋 他ネット上での停止部解説 脛骨の内側顆、大腿骨の外側顆に付着。 他ネット上での主な動き解説 膝関節を屈曲、内旋 股関節を伸展、内旋 他ネット上での神経支配解説 脛骨神経(L4~S2) 腓腹筋 (ひふくきん) 起始 内側頭:大腿骨の膝窩部、大腿骨内側上顆、膝関節関節包 外側頭:大腿骨外側上顆、関節包 停止: ヒラメ筋腱と結合してアキレス腱となり、踵骨隆起につく 神経支配:脛骨神経:L4〜S1 主な働き 膝関節屈曲 足関節底屈 他ネット上での起始部解説 内側頭:大腿骨内側上顆 外側頭:大腿骨外側上顆 他ネット上での停止部解説 アキレス腱として踵骨隆起に付着 他ネット上での主な動き解説 足関節を底屈する。 膝関節を屈曲する。 他ネット上での神経支配解説 脛骨神経:L4~S2 ヒラメ筋 (ひらめきん) 起始:腓骨頭、脛骨内側縁 停止:腓腹筋腱と合してアキレス腱となり、踵骨隆起につく 神経支配:脛骨神経(L4)、L5、S1、(S2) 主な働き 足関節底屈 他ネット上での起始部解説 脛骨後面のヒラメ筋線、頚骨の内側縁に付着。 腓骨の腓骨筋頭、ヒラメ筋腱弓に付着。 他ネット上での停止部解説 アキレス腱として踵骨隆起に付着。 他ネット上での神経支配 解説 脛骨神経(L4~S2) 足底筋 (そくていきん) 起始:大腿骨膝窩面 停止:アキレス腱あるいは踵骨背側面 神経支配:脛骨神経L4~S1 神経支配:脛骨神経L4~S1 主な働き: 膝関節屈曲 足関節底屈 他ネット上での起始 大腿骨外側顆の上部に付着。 他ネット上での停止 アキレス腱の内側縁に付着。 他ネット上での運動 足関節を底屈する。 膝関節を屈曲する。 下腿を内旋する。 他ネット上での停止解説 第一楔状骨、第一中足骨底の足底側に付着。 他ネット上での働き解説 足関節を背屈する。 足関節を内反する。 足のアーチを維持する。 長腓骨筋 (ちょうひこつきん) 起始:脛骨外側顆、腓骨頭、腓骨外側面 停止:内側楔状骨、第一中足骨底 神経支配:浅腓骨神経:L5~S1 作用: 足関節底屈 足関節外がえし 他ネット上での起始解説 腓骨頭、腓骨上部の外側面・脛骨の外側顆らに付着。 他ネット上での停止解説 第一楔状骨、第一中足骨底部に付着。 短腓骨筋 (たんひこつきん) 起始:腓骨外側面 停止:第五中足骨粗面 神経支配: 浅腓骨神経:L5~S1 主な働き 足関節の底屈 足関節の外がえし 他ネット上での起始解説 上記内容同様 他ネット上での主な働き解説 上記内容同様 第三腓骨筋 (だいさんひこつきん) 起始: 腓骨前面、下腿骨間膜 停止: 第五中足骨底 神経支配: 深腓骨神経:L4~S1 主な働き 足関節背屈 足関節外がえし 他ネット上での起始部 腓骨の外側、下部に付着。 他ネット上での停止部 第五中足骨底の背面に付着。 他ネット上での働き解説 上記内容同様 他ネット上での神経支配解説 上記内容同様 長指伸筋 (ちょうししんきん) 起始:脛骨前面、脛骨外側顆、下腿骨間膜 停止:第2〜5指の指背腱膜 神経支配:深腓骨神経L4~S1 主な働き: 第二から第五指の背屈 足関節の背屈 足関節の外がえし 他ネット上での起始部 脛骨上端外側面、腓骨前縁、下腿骨間膜、下腿筋膜らに。 他ネット上での停止部 上記内容同様 長母指伸筋 (ちょうぼししんきん) 起始:腓骨前面、下腿骨間膜 停止:母指末節骨底 主な働き:母指の背屈、足関節の背屈・内がえし 神経支配:深腓骨神経:L4~S1 他ネット上での起始部 腓骨及び骨間膜の前面に付着。 下腿骨間膜の後面に付着。 他ネット上での停止部 母趾末節骨底の底面 他ネット上での働き 母指を底側方に引く。 他ネット上での神経支配 脛骨神経L5~S1 短母指屈筋 (たんぼしくっきん) 起始:立方骨、外側楔状骨、長足底靭帯 停止:母指基節骨底 主な働き:母指の底屈 神経支配 (内側腹)内側足底神経L5~S1 (外側腹)外側足底神経S1~S2 他ネット上での起始部 立方骨、楔状骨 他ネット上での停止部 上記内容同様 他ネット上での働き 母指屈曲(MP関節) 短小指屈筋 (たんしょうしくっきん:旧名:小指対立筋) 起始:第5中足骨底、長足底靭帯 停止:小指基節骨底 主な働き:小指底屈 神経支配:外側足底神経:S1~S2 他ネット上での起始部 第五中足骨の骨底及び長腓骨筋筋鞘に付着 他ネット上での停止部 第五趾の基節骨底の外側に付着 母指内転筋 (ぼしないてんきん) 起始 (斜頭)第2〜4中足骨、外側楔状骨、立方骨 (横頭)第2〜5中足指節関節の関節包 停止:母指基節骨底内側面 主な働き:母指:底屈・内転 神経支配:外側足底神経S1〜S2 他ネット上での起始部 横頭:第三~第五の中足趾節関節包に付着。 斜頭:立方骨、第三楔状骨、長足底靭帯、第二~第五中足骨に付着。 他ネット上での解説 母指基節骨底内側 他ネット上での働き解説 母指:内転 小指外転筋 (しょうしがいてんきん) 起始:踵骨、足底腱膜 停止:小指基節骨底外側 主な働き:小指:屈曲・外転 神経支配:外側足底神経:S1~S2 他ネット上での解説 踵骨隆起、踵骨外側面、足底腱膜に付着 他ネット上での解説 上記内容同様 短指屈筋 (たんしくっきん) 起始:踵骨隆起、足底腱膜 停止:第2〜5指中節骨 主な働き:第2〜5指の底屈 神経支配:外側足底神経:L5〜S1 他ネット上での起始部 踵骨隆起の内側結節、足底腱膜 他ネット上での停止部 第2~5の足趾の中節骨底に付着。 他ネット上での働き 第二~第五趾の屈曲(DIP関節) 他ネット上での神経支配 外側足底神経:S1~S2 母指外転筋 (ぼしがいてんきん) 起始:踵骨隆起内側突起、足底腱膜 停止:母指基節骨底内側 主な働き:母指:外転、底屈 神経支配:内側足底神経・外側足底神経L5〜S2 他ネット上での起始部 踵骨の内側隆起、屈筋指定 、足底腱膜、舟状骨隆起 他ネット上での停止部 母指基節骨底 他ネット上での解説 母指:外転 他ネット上での神経支配 内側足底神経(L5~S1) 虫様筋 (ちゅうようきん) 起始:長指屈筋腱 停止:第2〜5指基節骨底、指背腱膜 主な働き:第2〜5指MP関節の底屈、IP関節の背屈 神経支配:内側足底神経:L5〜S1 他ネット上での起始部 上記内容同様 他ネット上での停止部 第ニ~五の総趾伸筋腱 他ネット上での働き 第二~第五指のMP関節を屈曲する。 DIP関節、PIP関節を伸展する。 他ネット上での働き 外側足底神経S1〜2 足底方形筋 (そくていほうけいきん) 起始:踵骨、足底腱膜 停止:長指屈筋腱 主な働き:第2〜5指の底屈(長指屈筋の働きを助ける) 神経支配:外側足底神経:S1〜2 他ネット上での起始部 踵骨の内側面及び下面 他ネット上での停止部 長趾屈筋腱の内側縁 他ネット上での働き 長指屈筋腱の作用を助ける 他ネット上での解説 脛骨神経S1~S2 底側骨間筋 (ていそくこっかんきん) 起始:第3〜5中足骨内側 停止:第3〜5指基節骨底内側面、指背腱膜 主な働き:第2指を中軸に背側骨間筋は他の指をはなし、底側骨間筋は近づける。 同時に作用すればMP関節を底屈、IP関節を背屈する。 神経支配:外側足底神経S1~S2 他ネット上での解説 第三~第五中足骨の内側 他ネット上での解説 第3~5基節骨 他ネット上での働き 第3~5指を内転する。 他ネット上での解説 上記内容同様 背側骨間筋 (はいそくこっかんきん) 起始:各2頭を持って、第1〜5中足骨の対向側から起こる 停止:第2〜4指基節骨底、指背腱膜 主な働き:第2指を中軸に背側骨間筋は他の指をはなし、底側骨間筋は近づける。 同時に作用すればMP関節を底屈、IP関節を背屈する 神経支配: 外側足底神経:S1~S2 他ネット上での起始部 中足骨側面 他ネット上での停止部 基節骨 他ネット上での働き 第1、第3、第4趾の外転 短指伸筋 (たんししんきん) 起始:踵骨背側面 停止:第2〜5指末節骨、指背腱膜 主な働き:第2〜5指の背屈 神経支配:深腓骨神経:L4~S1 他ネット上での解説 踵骨の背面 他ネット上での解説 長指深筋腱に付着 他ネット上での働き 第2~4指を伸展 短母指伸筋 (たんぼししんきん) 起始:踵骨背側面 停止:母指末節骨 主な働き:母指の背屈 神経支配:深腓骨神経L4~S1 他ネット上での解説 踵骨の背面 他ネット上での解説 母指基節骨の背面 他ネット上での働き 母指伸展(MP関節) 他ネット上での解説 上記内容同様•

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大腿筋膜張筋とは?部位ごとの筋肉の作用と役割を解説

だいたい きん まく ちょう きん 作用

大腿筋膜張筋が硬い場合のデメリット• 腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん)• 反り腰 腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん) 大腿筋膜張筋は腸脛靭帯に付着し、その先が脛骨につながっています。 大腿筋膜張筋が硬くなることにより、腸脛靭帯が上へ吊り上げられて、大腿骨と靭帯がこすれあって炎症が発生すると言われています。 O脚 大腿筋膜張筋は太ももの外側にある筋肉です。 大腿筋膜張筋が硬くなると、外側に引っ張られてO脚になってしまいます。 反り腰 大腿筋膜張筋は、股関節の屈曲に作用しています。 筋肉が硬くなると、骨盤が前傾して反り腰になってしまいます。 大腿筋膜張筋が硬くなる原因 歩く時に使われる筋肉なので、ストレッチをしてほぐさないと、日常生活の中で固まってしまいます。 また、立っている時に左右どちらかに体重が掛かると、緊張して硬くなります。 大腿筋膜張筋のストレッチ方法 大腿筋膜張筋のストレッチ方法を紹介していきます。 このストレッチでは、ストレッチポールを使って行います。

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筋肉が硬くなると変形性股関節症を悪化させる?|横浜で鍼灸と言えばオリンピック選手や世界選手権金メダリストも通う土井治療院へ

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大腿筋膜張筋が硬い場合のデメリット• 腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん)• 反り腰 腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん) 大腿筋膜張筋は腸脛靭帯に付着し、その先が脛骨につながっています。 大腿筋膜張筋が硬くなることにより、腸脛靭帯が上へ吊り上げられて、大腿骨と靭帯がこすれあって炎症が発生すると言われています。 O脚 大腿筋膜張筋は太ももの外側にある筋肉です。 大腿筋膜張筋が硬くなると、外側に引っ張られてO脚になってしまいます。 反り腰 大腿筋膜張筋は、股関節の屈曲に作用しています。 筋肉が硬くなると、骨盤が前傾して反り腰になってしまいます。 大腿筋膜張筋が硬くなる原因 歩く時に使われる筋肉なので、ストレッチをしてほぐさないと、日常生活の中で固まってしまいます。 また、立っている時に左右どちらかに体重が掛かると、緊張して硬くなります。 大腿筋膜張筋のストレッチ方法 大腿筋膜張筋のストレッチ方法を紹介していきます。 このストレッチでは、ストレッチポールを使って行います。

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