離乳食 進め方 早見 表。 離乳食の進め方完全ガイド!月齢・食材別の量や種類は?【初期からの一覧表】

離乳食はたんぱく質と上手に付き合う!食材別ポイントは?

離乳食 進め方 早見 表

月齢によって食べられる食材や量が違ったり、子どもの様子を見ながら一人ひとりに合った進め方をしたりと、スムーズにいかず頭を悩ませている方も多いのではないでしょうか。 保育園での月齢に応じた離乳食の進め方やおすすめレシピ、注意しておきたいアレルギー食材やアレルギー症状が起きたときの対応方法などをまとめました。 目次 保育園での離乳食の進め方 子どもの成長によって保育園での離乳食の進め方は異なります。 離乳食は生後いつくらいから始めてどのようなペースで進めていくのでしょうか。 保育園の離乳食はいつから? 保育園で離乳食を始めるのは、生後5か月ごろが多く、判断する目安として、首がしっかりすわってきた、保育士に支えられてお座りができる、食べ物に興味を示している、などが挙げられます。 また、子どもの下唇の上にスプーンを乗せられても舌で押し出すことが少なくなることも離乳食スタートの判断材料になります。 離乳食中のミルクの回数は? 早く大きくなってほしい、成長してほしいという思いから、早く離乳食を進めたくなるかもしれません。 しかし、離乳食を進めている間とはいえ、まだまだ子どもはミルクでの栄養が必要です。 無理に食べさせるのではなく、ミルクで栄養をとりながら「離乳食の時間は楽しいもの」と思える雰囲気を作り、子どものペースで離乳食を進めていくようにしましょう。 目安として、授乳は1日200mlを5回ほどにし、離乳食後は欲しがる分だけ与えるようにします。 離乳食の量が増えるにつれ、ミルクの量や回数は減らしていくようにしましょう。 【月齢ごとの離乳食】 メニュー例と食事回数 月齢によって、適した離乳食のメニューや食事回数は異なります。 それぞれの月齢にあった離乳食にぴったりな食材やメニュー、食事中のポイントを見てみましょう。 離乳食 ~5・6か月まで(準備期)~ 離乳食は、保育園でも 5・ 6か月から始めます。 家庭で食べたことのある食材のみ離乳食として提供していきますので、この時期には保護者にもそのことを説明しておきましょう。 保護者から準備について聞かれた場合には、エプロンや深いお皿、スプーンの準備を進めておくと、いざ始まる際に慌てずに済むことを伝えておくとよいです。 保育の中では、口や舌を動かす手遊びなどを取り入れ、遊びの中で口の発達を促しておきましょう。 離乳食 ~5・6か月「ごっくん期」(初期)~ 離乳食を始める初期である、米粒が残らないように潰して作った10倍粥からスタートします。 最初は慣れないため、口からベッと出してしまうこともあります。 様子を見ながら、粥だけでなく玉ねぎや人参、じゃがいも、白身魚なども食べ始めてみましょう。 これらの食材も、形が残らないように茹でて潰してから食べさせるような工夫が必要です。 また、飲み込んでいるかの確認もしましょう。 「おいしいね」「あーん」「玉ねぎだよ」と、言葉はわかっていないかもしれませんが、話しかけながらコミュニケーションをとることで子どもも楽しく食べ始めることができます。 この時期の主な栄養はミルクや母乳で摂るようにし、離乳食は1日1回を目安にしましょう。 また、下痢や嘔吐、便秘などの身体症状に注意しながら進めていきます。 離乳食 ~7・8か月「もぐもぐ期」(中期)~ 初期の離乳食にも慣れ、喜んで食べる姿が見られるようになったら次の段階に進む合図です。 このころには、柔らかいものであれば舌と顎で潰して食べられます。 10倍粥も、少し水分を減らした7倍粥に変更してみましょう。 そして、子どもの様子を見ながら5倍粥、3倍粥と粥の水分を調節していきましょう。 うどんを形が残らない直前まで潰したものや、大根、茹でたささみ、かぼちゃで作ったスープなどにも挑戦できるようになります。 この時期は、食事や食卓は楽しいものだと感じられることが大切です。 無理に食べさせるのではなく、楽しさを味わえるような工夫をしましょう。 離乳食は1日2回程度を目安とし、ミルクや母乳は1回200ml ~ 160mlを3 ~ 4回ほどに分けて与えるようにしましょう。 ミルクの量は徐々に減らしていきます。 離乳食 ~9・10・11か月「かみかみ期」(後期)~ このころになると、歯が少しずつ生えてきます。 舌と顎だけでなく、歯でも食べ物をすり潰せるようになるので、粥から柔らかく炊いたご飯に変えていきましょう。 ニンジンやさつまいもなど、柔らかく煮たものを渡せば手で掴んで食べられるようになります。 また、りんごやバナナなどの果物も好んで食べるようになります。 手づかみは無理にやめさせるのではなく、子ども自身の食べたいという思いを尊重し、まずは自由に食べさせることが大切です。 また、遊び食べも盛んになる時期ですが、手で掴む、感触を確認するなどの発達に必要なことでもあるので、無理に止めさせるのは禁物です。 ただ、いつまでも掴んでいるだけで食べる様子がなかったり、投げたりし始めた場合はすぐに食事を下げるなどメリハリをつけましょう。 なお、口にほおばってむせることがないように、注意してみておくことも忘れないようにします。 離乳食は1日2~3回が目安です。 ミルクや母乳は1回160ml ~ 100ml を2~3回与えるようにします。 これはあくまで目安なので、もっと欲しがる場合は1回の量を調整したり回数を増やしたりして栄養摂取量のバランスをとりましょう。 離乳食 ~1歳~1歳半「ぱくぱく期」(完了食)~ 生えてきた歯で食べ物を噛み切ったり、すり潰したりして食べられるものがぐっと増えるこの時期は、固形の食べ物を増やし、メニューのレパートリーもどんどん増やしていきましょう。 食事にはハンバーグやミートボール、煮魚、おやつには蒸しパンや柔らかいクッキーなどを用意し、調味料や砂糖の量に気をつけながら作るのがポイントです。 いつも手づかみで食べていた子どもも、スプーンやフォークに興味を示し始めたら少しずつ使えるようにしていきましょう。 最初は難しくて使えなくても大丈夫です。 子どもに持たせて保育者が手を添え、食べ方を伝えることによって、だんだんと子ども自身がスプーンやフォークの使い方を覚えていきます。 子ども自身、うまく使えずイライラすることももちろんあります。 そんなときは、やる気が起こるような言葉かけをし、スプーンやフォークで食べ物をうまく口に運べたらしっかりと褒めて、達成感を味わえるようにしましょう。 ミルクや母乳は、離乳食をしっかり食べることでお腹が膨らむためだんだんと飲まなくなる子どもいれば、離乳食をしっかり食べたうえでさらに飲む子どももいます。 個人差が大きいので周りの子どもと比べるのではなく、一人ひとりのペースを見て保護者の方と相談しながら、卒乳をするのかもう少し飲み続けるのかを進めていきましょう。 離乳食を進めていくうえで重要なのは、子どもの様子を見ながら段階を上げていくことです。 食材を少しずつ大きくしたり、しっかりと噛めるようにあえて大きい形で食卓に並べたり、食べる量を見ながら増やしていったりすることで、一人ひとりに合ったスピードで離乳食を進められます。 いずれにしろ、保護者や周りの保育者、栄養士としっかり連携をとって進めましょう。 アレルギー食材への対応方法 離乳食を進めていくうえで気をつけたいのがアレルギーです。 アレルギーを持つ子どもが間違って卵や牛乳を摂取してしまうと、命にかかわる大きな事故につながってしまいます。 保護者、保育士、栄養士がしっかり連携をとって、アレルギーへの認識強化や情報交換をするだけでなく、万が一の事態でも対応できるように必要な知識を身につけておきましょう。 食材チェック表に記載してもらう 離乳食を始める際は、事前に保護者の方にアレルギーの食材チェック表に記載してもらいます。 食材チェック表は、どの食材のアレルギーがあるのか、医師の診断は受けているのか、など誰が見てもわかるように記入するものです。 このチェック表を元に、確実な情報共有をしておきましょう。 また、家庭で食材を試してみて異常がなかったものであれば、保育園でも離乳食として提供するというように、常に一貫した対応をとることも大切です。 子どもをアレルギー食材から守るのは大人の責任です。 保育園と保護者でしっかりと連携をとりながらアレルギー事故を未然に防ぎましょう。 必ず家庭で試した食材を提供するように注意しましょう。 もしも湿疹などの異常が起きた場合は? もし、湿疹や蕁麻疹、下痢や嘔吐などのアレルギー疾患と思われる症状が現れた場合は、すぐに保護者に連絡後、病院を受診します。 最初は軽い症状でも、急速に悪化する可能性があるため、自己判断での経過観察は危険です。 もちろん、未然に防ぐことが最重要です。 しかし、もし何か起こったとしてもすぐに対応できるように、アレルゲンやアレルギー症状への対応方法はしっかりと身につけ、保護者と保育園とですぐに連絡が取れるようにしておきましょう。 離乳食で豊かな『食』のベース作りを 離乳食は、子どもの成長段階に欠かせない重要なステップです。 離乳食を通して、食べ物の美味しさや、みんなで食事をする楽しさ、自分で食べられる喜び、食事で体が作られる大切さを学んでいくのです。 最初はなかなかうまくいかず、食べて欲しい量を食べてくれない、遊び食べが激しい、母乳やミルクをやめられないなどの悩みも出てくるかもしれません。 しかし、あせりは禁物です。 そばで見守り、子どもが成長していく姿を保育のプロとして支えていきましょう。 「わたしの保育」を運営するテンダーラビングケアサービス では、を随時行なっています。 適切な保育のための知識や、子どもたちを喜ばせるレパートリーを増やしていただくためのサポートをさせていただければと思いますので、ぜひご参加ください。

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離乳食初期(生後5~6ヶ月)に食べられる食材一覧│主食・野菜・魚など

離乳食 進め方 早見 表

離乳食の進め方はどんなスケジュール? まず、離乳食を始めるタイミングですが 生後5~6ヶ月頃が推奨されています。 離乳食を始める時期は 赤ちゃんからのサインを参考にします。 サインは具体的には• 首のすわりがしっかりしている• 支えてあげると座れる• 食べ物に興味を示す• スプーンなどを口に入れても舌で押し出すことが少なくなる といったものです。 このようなサインがみられるようになったら、 体調の良い平日の午前中に 離乳食をスタートしてみましょう。 平日の午前中に開始する理由は、 もしアレルギーなどの異常が表れても すぐに病院へ行けるようにするためです。 離乳食開始後も新しい食材を与えるときは 平日の午前中に与えるようにしましょう。 では、進め方のスケジュールです。 離乳食は大きく分けて 4期に分けて進めていきます。 1ヶ月くらいして慣れてきたら 1日2回与えるようにしていきます。 母乳やミルクは欲しがるだけ与えます。 硬さは豆腐くらいで、 軟らかく煮て小さく刻むと良いでしょう。 母乳やミルクは欲しがるだけ与えます。 かたさはバナナくらいで、 軟らかく煮て小さめにカットしてあげましょう。 母乳は欲しがるだけ、 フォローアップミルクを 必要分与えても良いです。 かたさは肉団子くらいの 硬さが適しています。 手づかみ食べをしたがるので、 持ちやすいような形にしてあげましょう。 母乳やミルクは離乳食の 進み具合によって与えても構いません。 離乳食の進め方表~食材別まとめ~ 食材ごとに食べられる月齢をまとめました。 離乳食を進める際の参考にしてみてください。 ただし、 そばはアレルギーの心配があるため 1歳以降頃に少量から始めた方がよいです。 野菜は葉の部分や繊維の 少ないものから始めましょう。 ほうれんそうやだいこん、 にんじんなどがおすすめです。 豆類は豆腐から始め、 納豆なども加熱して 与えるようにしましょう。 ナッツ類はのどに詰まりやすいので 4歳くらいまでは避けた方がよいです。 慣れてきたらささみなどの お肉をスタートさせましょう。 たまごはしっかり火を通した卵黄から始め、 アレルギーが出ないことを 確認してから卵白も与えましょう。 どの食材も初めて与えるときは少量からにし、 味付けはほとんど必要ありません。 ここで注意ですが、 はちみつと黒砂糖は食中毒の可能性があるため 1歳を過ぎるまで 絶対に与えないようにしてください。 初めて食べさせるときはドキドキですが、 赤ちゃんが喜んでいろんなものを 食べれるようになるとうれしいですね。 スポンサーリンク 離乳食の進め方はゆっくりでもいいの? 離乳食の進め方についてご紹介しましたが、 必ずしもこのペースで進めなくてはいけない というわけではもちろんありません。 離乳食をスタートしてママたちが困ることとして、• 作ったり食べさせたりするのが大変• 食べてくれない・丸のみする などが多くあるそうです。 赤ちゃんのための離乳食ですが、 それを負担に感じてママが 参ってしまってはいけません。 また、スケジュール表通りに どんどん進めていってしまうと 楽しいはずの食事が 赤ちゃんに とっても負担になってしまいます。 あくまでもスケジュールは参考までに、 自分たちのペースで進めていってください。 ただし、遅すぎてもメリットは あまりありません。 赤ちゃんにとって ご飯を食べることは ミルクや母乳だけでは足りない 栄養を補う意味もあります。 また、アレルギーが心配だからと 卵などのたんぱく質を与えるのが遅くなると、 アレルギーになる確率が 上がると言われています。 あせらずゆっくり進めても良いですが、 心配しすぎて赤ちゃんにとって デメリットにならないようにもしたいですね。 まとめ 離乳食は赤ちゃんのペースに 合わせて与えていきましょう。 初めはドロドロのおかゆや野菜から。 慣れてきたら刻んだもの、 形のあるものが食べらるようになってきます。 アレルギーの心配のある食材は少量から始めましょう。 ママや赤ちゃんの負担になるようなら 目安よりもゆっくり進めてOKです。 離乳食はご飯を食べるための練習期間です。 家族みんなで食卓を囲める日が楽しみですね。 スポンサードリンク カテゴリー• 5 タグ カテゴリー•

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離乳食 進め方の目安

離乳食 進め方 早見 表

1 下記の「離乳の進め方の目安」と「離乳食の食材一覧表」を参考に進めていきましょう。 あくまでも目安の表です。 子どもの食欲や成長、発達の状況に応じて離乳食をすすめましょう。 2 離乳食の時間を決めましょう。 小児科の診察している平日の日中にしましょう。 食事の時間を決めて、お腹の空く生活リズムをつけるようにしましょう。 3 10倍がゆから始め、野菜へとすすめていきましょう。 初めは、ポタージュ状ぐらいの状態の10倍がゆを1日1回小さじ1からはじめましょう。 なれてきたら、野菜などの食品の種類や量をふやしていきましょう。 下記の10倍がゆ、基本のだし、野菜スープの作り方を参考にしましょう。 作り方の違いは、水加減のみです。 一度にまとめて作り、小分けして冷凍保存をしておくと便利です。 ご飯の量や鍋の形状、火加減により出来上がり状態が変わるので、ご飯や水の量を加減するとよいです。 4 7か月頃から2回食に 5~8か月頃の栄養源は母乳やミルクです。 離乳食の後は、欲しがるだけ与えましょう。 離乳食の量より幅広い食材になれることが大事です。 5 6か月後半から7か月頃から豆腐や白身魚、固ゆでした卵黄など小さじ1からすすめていきましょう。 6 9か月頃から3回食に きいろ、みどり、あかの食品をそろえて食べるようにしましょう。 7 はちみつは、乳児ボツリヌス症予防のため、満1歳までは使用できません。 パンや飲み物に含まれている場合があるので注意しましょう。

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