村田友美子さんの本「くびれ母ちゃんの、最強ながらトレーニング」が注目!

鼻から息を大きく吸いながら、お腹を風船のように大きく膨らませます。 ピラティス、体幹トレーニング、整体の資格を取得後、ほぐしとストレッチ、呼吸、体幹トレーニングの組み合わせにより姿勢を改善する独自のメソッドを考案(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです). 独学で学んだ整体やコアトレーニングの知識をもとに、オリジナルの体幹メソッドを生み出しています。 結婚前は読者モデルとして活躍していたらしく、目鼻立ちが整ったキレイなお顔が印象的です。

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村田友美子さんの本「くびれ母ちゃんの、最強ながらトレーニング」が注目!

ゆるんでしまった骨盤底筋群の活性化で、「くびれと健康がとまらない」本。 教えてくれるのは【コアトレーナー村田友美子さん】 コアトレーナー村田友美子さんは現在38歳。

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村田友美子さんの本「くびれ母ちゃんの、最強ながらトレーニング」が注目!

いつでもどこでも、誰にもバレずに「締める」だけ。 高価な道具やマシーンも必要ないため、誰でも簡単にトライできます。

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【楽天市場】角川書店 世界一美しいくびれコアボディ レッスンDVD付き /KADOKAWA/村田友美子

1977年生まれの現在40歳、小さな3人のお子さんがいる現役のママさんです。 そのためにも外側の筋肉をほぐすことが重要なんです」 酷使されて硬くなった筋肉は頑固なので毎日続けるのが最大のコツ。

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【連載】お腹が凹んでくびれ出現!確実に体が変わる!【コアメソッド】レッスンvol.1

呼吸しながら腹筋を鍛えるシンプルな動きは、慣れないと正直キツイ…と感じてしまうのですが、続けていくうちに体が不思議とポカポカと温まるため脳内もスッキリ。

【連載】お腹が凹んでくびれ出現!確実に体が変わる!【コアメソッド】レッスンvol.1

少ない力でゆがんだボディを引き締めることができる村田友美子さん流体幹トレーニングは、忙しいママにぴったりの簡単ダイエット法です。 ユミコ先生の指導が受けられる完全レッスンDVD付き。

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